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Il punto sul Pilates

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Le star, da Madonna a Sharon Stone, ne hanno fatto la loro pratica di fitness preferita. Le ballerine celebri, come Martha Graham, sono state tra le prime ad adottarla.

La voglia di Pilates, disciplina che assicura i risultati di un allenamento agonistico, è sempre più alta. Ma di cosa si tratta esattamente? È il metodo, inventato agli inizi del Novecento a New York dal gracile signor Joseph Hubert Pilates, per rafforzare la muscolatura, renderla armoniosa, coadiuvare la riabilitazione e assicurare un buon equilibrio psicofisico, migliorando la respirazione e l'armonia generale dei movimenti del corpo.

Inizialmente, lo praticavano soltanto soldati feriti in guerra e ballerine infortunate. Ma i benefici furono tanti e tali che il metodo Pilates ben presto si diffuse a macchia d'olio tra gli amanti del benessere in generale. Per praticare i suoi esercizi (oltre 500: annoiarsi sarà davvero impossibile) sono necessarie macchine con elastici, tavole mobili e cerchi. Oltre a speciali poltrone e lettini. Ultimamente alcuni istruttori suggeriscono di praticare esercizi a corpo libero su un materassino (il cosiddetto Mat Work).

Anzi, la polemica tra chi vorrebbe eseguire gli esercizi solo sul tappetino e chi invece è fedele agli insegnamenti originari sta rischiando di spaccare in due il rigoroso, serissimo mondo del Pilates. Va detto che la pratica messa a punto dal signor Pilates (con tutti i suoi macchinari) su di lui funzionò proprio a perfezione. Non solo lo rese muscoloso e sano (al punto da farlo allenare in pieno inverno per le strade di New York con addosso solo un costume). Ma lo fece vivere gagliardo fino a 87 anni...

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