Ecco come convinersi a fare attività fisica
Come ritrovare la motivazione per allenarsi a casa
Per rinforzare gli addominali non c'è bisogno di andare in palestra: qui trovi 3 esercizi da fare a casa sedura
Non fare sport, stare seduti a lungo e mangiare: durante le feste si tende ad assumere uno stile poco sano e dopo bisogna lavorare
Se ami correre e fai stretching regolarmente, puoi aiutarti con queste app per un allenamento più completo
La tendinite è un problema frequente per gli sportivi e spesso il tendine d'Achille è il più fragile per i runner