L'estate rappresenta la stagione più stressante per i capelli, poiché sono diversi i fattori che minacciano la loro lucentezza e la loro naturale morbidezza. Ma se avrai seguito qualche piccola astuzia durante le vacanze, al ritorno i tuoi capelli saranno meno stressati!
Sole e sale tendono a schiarire la chioma e a seccarla, ecco perché è bene proteggerla con appositi solari, lavarla con cura con shampoo delicati (non troppo spesso) e sciacquarla bene con acqua fredda.
In vacanza, ma soprattutto al tuo ritorno, rivolgiti al tuo stylist di fiducia e applica una maschera nutriente, magari a base di olio di argan o avocado, da tenere in posa per qualche minuto: servirà a idratare e nutrire i tuoi capelli, dopo il pieno di calore e salsedine.
Cerca poi di utilizzare il meno possibile il phon nei mesi più caldi: molto meglio lasciar asciugare i capelli all'aria e al sole, per riprendere con il getto d’aria calda quando inizia a rinfrescare a settembre!
A questi piccoli e semplici trattamenti di bellezza accosta un’alimentazione sana e mirata, un regime dietetico a base di antiossidanti e vitamine che non è affatto difficile seguire d’estate, poiché si basa su alimenti di stagione che, anche al rientro, riesci ancora a trovare sui banchi del mercato.
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Se avrai assunto tanti pomodori, carote fragole, albicocche e mandorle avrai fatto il pieno di antiossidanti come la vitamina C e la E (che preservano la salute e l’idratazione della cute, la difendono dagli UV, regolano la produzione di melanina) e di licopene, perfetto contro i radicali liberi che invecchiano la pelle.
Se ami la Spagna, portala con te al rientro iniziando il pranzo con un gazpacho a base di pomodoro: un ottimo modo per fare scorta di liquidi, fibre, vitamine e licopene.
Il pesce azzurro e i formaggi stagionati ti garantiscono una buona dose di omega-3 (che rinforzano la pelle) e vitamina A (per combattere la desquamazione della cute post esposizione).
Se invece i tramonti sulle spiagge della Grecia ti rendono nostalgica, prepara una cena leggera a base di crostini e tzatziki, con yogurt e cetriolo, ricco di preziosi fermenti lattici probiotici che regolano il tuo intestino e ti purificano, perché una bella chioma è sinonimo di benessere generale del tuo corpo!
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