Le allergie di aprile e maggio, note come allergie di primavera, possono rendere questa stagione un vero inferno per chi è sensibile ai pollini. Ne soffre addirittura una persona su cinque. La causa scatenante nella maggior parte dei casi è il raffreddore da fieno – legato spesso ai pollini delle graminacee. Se anche tu soffri di questa fastidiosa rinite allergica potresti trovarti spesso ad aver a che fare con starnuti e occhi rossi. Che cosa puoi fare? Prima di tutto seguire la terapia prescritta dal medico, poi adottare alcune importanti accortezze nelle stile di vita.
Sintomi allergie primaverili
I sintomi più comuni delle allergie stagionali includono:
- Occhi pruriginosi, lacrimanti o rossi
- Cerchi sotto gli occhi
- Prurito alla bocca, al naso o alla gola
- Naso che cola o chiuso
- Gocciolamento retronasale
- Perdita temporanea dell'olfatto
- Mal di testa
- Starnuti
- Tosse secca
- Stanchezza (dovuta alla difficoltà a dormire dovuta ad altri sintomi)
- Mal di gola (raramente)
- Russare (dovuto alla congestione)
Come fai a sapere se soffri di allergie stagionali?
Un medico di base o un clinico, o uno specialista in allergie, può fornire una diagnosi ufficiale di allergia. E per farlo, solitamente raccomandano un test allergologico.
Un test cutaneo con puntura è il metodo più comune per testare le allergie. E anche se può sembrare fastidioso, non è doloroso. Durante il test, la pelle viene leggermente punta con allergeni sospetti e poi monitorata per reazioni allergiche. Se sei allergico a un allergene, avrai un pomfo o un'orticaria in rilievo nel punto del graffio. Possono essere testati diversi allergeni.
Se hai sintomi ma non sei sicuro di avere allergie, inizia fissando un appuntamento con un medico di base o un clinico. Il tuo medico può valutare i tuoi sintomi e metterti in contatto con un allergologo, se necessario.
Quali sono le cause delle allergie stagionali?
Le allergie stagionali, come altri tipi di allergie, si sviluppano quando il sistema immunitario del tuo corpo rileva e poi reagisce in modo eccessivo a una sostanza estranea che ritiene dannosa. Le cause più frequenti:
Polline
Il polline è una causa comune di allergie stagionali. Il polline è una sostanza polverosa prodotta da alberi, erbe e piante infestanti come parte del loro ciclo riproduttivo. È leggero e secco, quindi è facile percorrere lunghe distanze nel vento. Un livello elevato di polline significa che è molto più probabile che tu abbia sintomi allergici peggiori. Molte trasmissioni meteo televisive ora includono un rapporto sui livelli di polline nella tua zona.
Muffa
La muffa solitamente si presenta come macchie nere, bianche o verdi su superfici umide. Cresce comunemente in bagni e scantinati, ma i colpevoli all'esterno includono terreno, foglie bagnate cadute e piante. Come il polline, le spore della muffa vengono trasportate attraverso l'aria. Ma a differenza di alcuni allergeni, la muffa viaggia facilmente sia nei giorni umidi che in quelli asciutti.
Acari della polvere
Gli acari della polvere sono insetti microscopici che vivono in ambienti caldi e umidi. Sono i loro escrementi cutanei, non i morsi, a causare una reazione allergica. Acari della polvere come biancheria da letto, tappeti, animali di peluche e mobili. Quindi se hai un'allergia agli acari della polvere, potresti avere problemi di allergia durante tutto l'anno.
Forfora animale
Contrariamente a quanto molti possano pensare, la pelliccia o i peli degli animali da soli non causano allergie. È la forfora dell'animale, ovvero le scaglie di pelle che ha perso, che di solito scatena le allergie. Questo perché la forfora, insieme alla saliva e all'urina, contiene proteine che possono causare una risposta allergica.
Scarafaggi
Alcune persone possono soffrire di sintomi allergici quando respirano l'aria circostante scarafaggi morti ed escrementi di scarafaggi.
Ridurre l'esposizione ai fattori scatenanti delle allergie
Per ridurre l'esposizione alle cose che scatenano i segni e i sintomi dell'allergia (allergeni):
- Restate in casa nelle giornate ventose. Il momento migliore per uscire è dopo una bella pioggia, che aiuta a liberare l'aria dal polline.
- Evitare di tagliare l'erba, di estirpare le erbacce e di svolgere altre attività di giardinaggio che possono liberare allergeni.
- Togliti gli abiti indossati all'esterno, a fine giornata, e fai una doccia per eliminare il polline dalla pelle e dai capelli.
- Non stendere i panni all'esterno: il polline può attaccarsi a lenzuola e asciugamani.
- Indossa una mascherina se svolgi lavori domestici all'aperto.
Adottare misure aggiuntive quando i conteggi dei pollini sono elevati
- Per conoscere le previsioni sui pollini e i livelli attuali di polline, consulta la tua stazione radio o TV locale, il tuo giornale locale o consulta Internet.
- Se si prevedono concentrazioni elevate di polline, iniziare ad assumere farmaci antiallergici prima che si manifestino i sintomi.
- Se possibile, chiudere porte e finestre di notte o in qualsiasi altro momento in cui la concentrazione di polline è elevata.
- Evitare attività all'aperto nelle prime ore del mattino, quando la concentrazione di polline è più alta.
- Mantenere pulita l'aria interna
Non esiste un prodotto miracoloso in grado di eliminare tutti gli allergeni dall'aria di casa, ma questi suggerimenti possono aiutare:
- Usa l'aria condizionata in casa e in auto.
- Se in casa è presente un impianto di riscaldamento o aria condizionata forzata, utilizzare filtri ad alta efficienza e seguire regolari programmi di manutenzione.
- Mantieni l'aria interna asciutta con un deumidificatore.
- Utilizza un filtro HEPA (High Efficiency Particulate Air Filter) portatile nella tua camera da letto.
- Pulire spesso i pavimenti con un aspirapolvere dotato di filtro HEPA
