L'equinozio di primavera cade tra il 19 e il 21 marzo. Al di là della data precisa, si tratta di un giorno molto significativo perché la primavera è simbolo di rinascita.
Il risvegliarsi della natura, infatti, ci ispira a fare altrettanto, a riprendere le energie, a rivedere le priorità.
Che cosa fare, quindi, per la rinascita personale?
Prendi nota delle cose da fare per il primo giorno di primavera:
1) Parti dal silenzio e dalla concentrazione: fai dei respiri lenti e profondi oppure prova un esercizio di mindfulness. L'obiettivo è ritrovare la connessione con te.
2) Prepara una "vision board" di primavera: metti insieme ritagli, immagini e frasi che possano rappresentare i prossimi 3 mesi, i progetti che vuoi riprendere, le priorità, quello che vuoi fare, i momenti che vuoi dedicare a te e alle relazioni.
3) In particolare, per l'equinozio di primavera, scegli un intento e pensa ad esso mentre pianti un fiore oppure mentre realizzi un oggetto che ti possa ricordare la tua intenzione, ad esempio un bracciale fai da te.
4) Dedica un tempo a qualcosa a cui tieni davvero, il caffè con un'amica, la lettura di un libro, un hobby rilassante, il diario per adulti: l'equinozio di primavera sarà il primo di tanti giorni focalizzati sulle tue passioni.
5) L'equinozio di primavera ci riporta all'energia: che cosa fare per dare il benvenuto alla rinascita? Scegli una sequenza yoga adatta a te, come il saluto al sole, ed eseguila, non solo per il primo giorno di primavera, ma anche per tutta la stagione.
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