Alzare un po’ il gomito e sentirsi male. L’hangover sono i postumi di una sbornia e, come ben sai, non sono mai molto piacevole. Come superarli? Ecco alcuni rimedi naturali:
- Bere molta acqua. L'alcol disidrata il corpo, causando mal di testa e letargia. Inizia reintegrando i tuoi livelli di liquidi bevendo acqua o bevande ricche di elettroliti come l'acqua di cocco.
- Mangiare leggero ma ricco di antiossidanti. Alcuni alimenti possono aiutare a ripristinare l'equilibrio del corpo dopo una notte di bevute eccessive. Mangia cibi ricchi di antiossidanti, come bacche, verdure a foglia verde e agrumi, per combattere lo stress ossidativo causato dall'alcol.
- Aiutarsi con lo zenzero. Un mal di stomaco è un altro sintomo di postumi da sbornia. Lo zenzero può aiutare con le sue proprietà lenitive. Bevi una tazza di tè allo zenzero facendo bollire l'acqua con le fette di zenzero e lasciandole in infusione per un po' di tempo.
- Menta piperita in soccorso. La menta piperita può anche aiutare con indigestione e gonfiore. Bevi tè alla menta piperita o mastica una foglia di menta piperita per lenire lo stomaco.
- Succo di agrumi. Le bevande agli agrumi come il succo di limone e il succo d'arancia alimenteranno il corpo con la vitamina C per superare i postumi di una sbornia più velocemente. Questi agrumi aiutano anche a digerire l'alcol più velocemente.
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