Le tisane da provare contro i crampi mestruali

I crampi mestruali sono un disturbo abbastanza comuni, che dovresti poter gestire facilmente con riposo, un antidolorifico e qualche tisana. Si consiglia di contattare il ginecologo quando questi rimedi non sono sufficienti. É importante indagare quale siano le cause, per poterle risolvere.

Le tisane per i crampi mestruali sono numerose, facili da preparare e anche buone. Prova queste:

• Tè alla camomilla. La tisana alla camomilla contiene proprietà analgesiche e antinfiammatorie che aiutano ad alleviare i crampi mestruali.  La camomilla è ricca di apigenina, una sostanza che agisce sui recettori cerebrali e provoca un effetto rilassante e lenitivo.
• Tè allo zenzero. Il tè allo zenzero è ricco di composti fenolici come gingerole, zingerone e chogaol, che hanno un effetto antinfiammatorio e analgesico. Può essere utilizzato per alleviare il dolore associato ai crampi mestruali. Questo tè ha anche proprietà antiemetiche, che possono alleviare la nausea e il vomito associati alle mestruazioni.
• Tè alla lavanda. La tisana alla lavanda contiene proprietà analgesiche, rilassanti e lenitive che possono aiutare ad alleviare il dolore e il disagio causati dai crampi mestruali.
• Tè alla menta piperita. Il tè alla menta piperita è ricco di sostanze come il mentolo e il mentone, che hanno proprietà antispasmodiche, antinfiammatorie, analgesiche e lenitive che aiutano ad alleviare i crampi mestruali.  È possibile utilizzare anche l'olio essenziale di menta piperita e massaggiarlo sulle tempie per alleviare la tensione muscolare e l'emicrania.
• Tè all'origano. L'origano è un'erba aromatica che contiene proprietà antinfiammatorie. Questo tè può aiutare ad alleviare il dolore e il disagio dei crampi.  Anche le foglie di origano sono utili per regolare il ciclo mestruale.
• Tè al finocchio. Il tè al finocchio contiene anetolo, estragolo e canfora, sostanze con azione antispasmodica, antinfiammatoria e analgesica. Aiutano ad alleviare il dolore e il disagio correlati ai crampi mestruali. Questo tè contiene anche proprietà digestive che possono aiutare ad alleviare la nausea o il vomito.
• Tè alla calendula. Il tè di calendula con finocchio e noce moscata aiuta a regolare il ciclo mestruale e a ridurre i crampi che si verificano durante le mestruazioni. Ha proprietà antispasmodiche, analgesiche, antinfiammatorie e lenitive.