Lo stress è parte della nostra vita e ogni giorno capita di essere appesantiti dal gran numero di cose da assolvere e da compiere. Lo sono gli adulti ma anche i bambini fanno fatica e possono essere spinti a fare ogni cosa velocemente per non perdere minuti “preziosi”. Ma quanto è importante rallentare i ritmi quotidiani? Come dare il buon esempio ai piccoli ed educare i figli alla lentezza? Ecco alcune azioni da intraprendere per dare il buon esempio e rendere sereni i propri figli.
1. Prendere le decisioni più importanti e risolvere problemi prendendoci tutto il tempo necessario
2. Godere della natura attorno a noi per riprendere il lento ritmo naturale facendo una passeggiata o un percorso in bicicletta
3. Dedicare del tempo a quello che ci piace di più, alle nostre passioni per ritrovare energie che pensavamo scomparse
4. Non guardare ogni ora del giorno gli schermi dei telefonini e del tablet per non perderci il bello che altrimenti scorre via
5. Leggere un libro, assaporare le parole, guardare dalla finestra e incuriosirci di un battito d’ali d’uccello o del sorgere del sole
6. Essere paziente con se stesso e con gli altri che aiuta ad essere più connessi ed empatici con il prossimo
7. Usare la tecnologia e non lasciare che essa ci usi: basta mettere il time out!
8. Sorridere e parlare di più guardando i nostri interlocutori negli occhi
9. Fare ogni cosa alla giusta velocità, scegliendo la giusta via di mezzo, senza affrettarsi o fare le cose il più lentamente possibile
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