Gli integratori non servono solo a stimolare il sistema immunitario, a darti energia, a farti venire fame o ad aiutarti a perdere peso. Alcuni sono studiati anche per risolvere o migliorare alcuni problemi di bellezza.
Le vitamine, per esempio, sono composti organici necessari per la normale crescita e nutrizione del tuo corpo. Se non le ingerisci o le assorbi, di conseguenza, sarai carente e potresti dover affrontare sintomi spiacevoli come unghie fragili e persino perdita di capelli. Possono aiutare ad alleviare l'infiammazione, ridurre gli sfoghi dell'acne e persino ridurre al minimo le linee sottili. Come si scelgono?
Acne e brufoli. Hai bisogno di un integratore che contenga vitamina A. Sarà in grado di ridurre gli sfoghi cutanei, la produzione di olio e l'infiammazione.
Macchie scure. In questo caso hai bisogno di vitamina C e flavonoidi, che servono a promuovere una pelle radiosa e proteggerla dai danni dei radicali liberi che causano macchie scure.
Capelli e unghie fragili. Oltre a un mix di vitamine, dovresti cercare un integratore ricco di biotina e acido folico, fondamentali per favorire la salute di capelli, pelle e unghie.
Pelle secche. Creme e oli possono aiutare a prevenire la secchezza, ma se vuoi lavorare a un livello più profondo devi nutrire la tua cute dall'interno verso l'esterno. Oltre a bere molta acqua e mangiare frutta e verdura che dissetano la pelle, l'aggiunta di una vitamine può fare davvero bene. A questo aggiungi elastina e collagene.
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