Con la banana: frulla una banana con mezzo bicchiere di latte oppure con un vasetto di yogurt. a piacere puoi completare con un cucchiaino di cacao, oppure una pallina di gelato, oppure qualche fragola in stagione. con i frutti di bosco: frulla una manciata di frutti di bosco (anche surgelati) con un vasetto di yogurt.
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