Cuocere a vapore la verdura scelta. una volta cotta frullarla con il latte, l?uovo, il parmigiano, il prezzemolo tritato e il pangrattato. ungere con olio 4 stampi e versarvi il composto. far cuocere a bagnomaria in forno per 20 minuti a 180°c in forno ventilato.
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