Tenere accesa la passione con il proprio partner è la chiave per ottenere una vita sessuale più intensa e appagante. I ritmi, le tensioni e le difficoltà non agevolano i rapporti affettivi ne tantomeno l'eros, ci sono però degli insospettabili alleati che possono dare una marcia in più e risvegliare il desiderio e l'affiatamento con il proprio partner.
DIMINUISCI GRASSI E ALCOL
E' vero che dopo un paio di bicchieri di vino o di un superalcolico ci si sente più disinibite ma l'alcol deprime il sistema nervoso centrale e smonta ogni tipo di desiderio. Liquori, vino e sostanze grasse vengono metabolizzate dallo stesso enzima epatico comunicando all'organismo una generale sensazione di appesantimento. Tutto ciò provoca un immediato calo del desiderio.
DORMI MOLTO
E' tra le ore otto e le nove del mattino che nella donna avviene il picco ormonale che stimola l'eros, è questo il momento migliore della giornata per un incontro a due sempre però che si sia dormito tutta la notte. Dormire poche ore o soffrire d'insonnia porta come prima conseguenza l'alterazione del desiderio e dei bioritmi ormonali che mutano e si spostano in avanti. L'assenza di sonno è uno dei primi colpevoli del mancato desiderio sessuale.
FAI DELLO SPORT
Fare dell'attività sportiva rende più attivi e disinibiti a letto grazie alla maggiore fiducia nelle proprie abilità e nell'aspetto fisico. L'attività sessuale è simile ad un'attività aerobica ed ha quindi bisogno di un buon training cardiocircolatorio. La fatica fisica stimola le ghiandole surrenali a produrre endorfine che sono i neurotrasmettitori del benessere.
MODIFICA LA TUA ALIMENTAZIONE
Sono la soia, i cereali integrali, la frutta e la verdura di colore giallo gli alimenti che contengono fitoestrogeni, sostanze naturali che agiscono sull'organismo come gli ormoni femminili. Il loro effetto sull'organismo della donna è importante, migliorano le secrezioni vaginali mentre il sistema nervoso si stabilizza. Ti sentirai più ricettiva al piacere e le tue prestazioni sessuali miglioreranno.
GIOCA CON LUI
Senza l'ormone del piacere l'attività sessuale diventa una triste routine oppure scompare del tutto. Per combattere lo stress quotidiano, nemico numero uno dell'eros, è fondamentale sciogliere le tensioni così che il livello di testosterone non precipiti insieme al desiderio. Per eliminare le ansie e ritrovare il gusto dello stare insieme fisicamente bisogna focalizzarsi sul gioco che precede l'atto vero e proprio. In questo modo l'amore ritornerà ad occupare un posto di riguardo nella vita della coppia.
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