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Il solstizio d'inverno cade il 21 o il 22 dicembre e rappresenta il momento di passaggio alla stagione che potresti associare alla tristezza, al rallentamento, al senso di desolazione. Eppure, è questo il periodo per dedicarsi alla cura e al riposo che apriranno al rifiorire della primavera: che cosa fare in questo senso? Pensiamo alla mente e al corpo, a noi e agli altri: vediamo come.
Solstizio d'inverno: la lista delle cose da fare
Ecco, dunque, gli spunti per vivere il solstizio invernale come un momento di passaggio significativo:
1) Scegli un albero del giardino, una pianta del balcone, un angolo verde della tua città e osservalo durante il giorno soffermandoti sulla luce e sui dettagli: un modo per fermarsi e apprezzare la bellezza della natura in questo periodo e, dunque, fare una sorta di meditazione antistress che ci fa accogliere e superare anche l'eventuale malinconia o la tristezza.
2) Per prepararti all'inverno, presta attenzione al tuo corpo. Per il solstizio, puoi concentrarti sulle estremità, mani e piedi, che richiedono qualche accorgimento perché siano morbide anche durante la stagione fredda. Dunque, puoi fare un impacco: stendi la crema in modo abbondante, copri con una pellicola o indossa guanti e calzini appositi e fai assorbire la crema per avere la pelle morbida.
3) L'inizio dell'inverno coincide con l'ultima parte dell'anno, che è anche il tempo di bilanci ed eventuali pianificazioni per il futuro. Perciò, ripensa ai mesi passati, ma con gratitudine, e metti a fuoco la piccola luce che vuoi curare nei mesi invernali, un pensiero, una buona abitudine, un progetto. Scrivi tutto su un taccuino o sul diario!
4) Per l'arrivo stagione invernale, porta la natura in casa con il fai da te: puoi comporre una ghirlanda con bacche e pigne o fare un pomander, un'arancia decorata con chiodi di garofano e cannella, che sprigiona il suo profumo e ti dà energia.
5) Un'altra cosa da fare per il solstizio d'inverno è pensare agli altri e alla natura. Potresti fare una mangiatoia per gli uccelli con una bottiglia di plastica e compiere un atto di gentilezza, per un'associazione che si occupa dei senzatetto e per una persona cara che non senti da tempo.
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