Lo stomaco brontola sempre nei momenti più imbarazzanti, quando sei sdraiato sulla poltrona del dentista, durante una riunione di lavoro importante o quando sei seduta con estranei in una stanza silenziosa. Hai fame? Non sempre. Allora cosa ti fa brontolare lo stomaco? E cosa significa veramente quel rumore?
Il brontolio dello stomaco, noto come borborigmo, è il suono di gas o particelle di cibo che si muovono attraverso il tratto digestivo.
Quando mangi, il tuo intestino sposta cibo e liquidi contraendosi e rilassandosi, un processo noto come peristalsi. Una volta che il cibo è stato digerito, l'intestino continua a muovere l'aria lungo il tratto digestivo, creando suoni brontolanti.
I brontolii di stomaco significano semplicemente che non mangi da un po'. Il tuo intestino lavora sempre per spostare cibo e aria attraverso il tuo corpo. È più probabile che tu senta i suoni quando hai fame perché non c'è cibo nell'intestino per attutire il rumore.
Quindi ecco qua: quando senti brontolare lo stomaco, significa solo che non c'è cibo che viene digerito. Se hai fame, vai avanti e goditi un pasto o uno spuntino, ma solo perché il tuo stomaco sta facendo sentire la sua presenza non significa che il tuo corpo abbia bisogno di un pasto abbondante. Ascolta la tua fame e mangia ciò di cui hai bisogno per sentirti soddisfatto.
Una volta che mangi qualcosa, noterai che i suoni inizieranno a calmarsi. Anche solo uno spuntino veloce o un piccolo pasto potrebbe essere sufficiente per calmare i tuoi gorgoglii.
È importante notare che un rombo costante può significare che stai vivendo una condizione gastrointestinale cronica come la sindrome dell'intestino irritabile, in questo caso parlane con il tuo medico.
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