L’eustress è una forma di stress positivo per il nostro benessere, la nostra salute mentale e i nostri comportamenti. É quella tensione che ci incoraggia a provare un nuovo hobby, ad apprendere nuove abilità e persino a uscire dalla nostra zona di comfort. Ci fa sentire bene mentre lavoriamo verso i nostri obiettivi, attraversiamo cambiamenti significativi nella nostra vita o iniziamo nuovi capitoli. È una risposta allo stress che ci avvantaggia.
L'eustress rientra nella categoria dello stress e possiamo classificare lo stress come la risposta del nostro corpo a possibili minacce. Quando il nostro corpo riconosce un cambiamento o una potenziale minaccia, inonda il nostro cervello di ormoni dello stress come il cortisolo e l’adrenalina per innescare la nostra risposta di lotta o fuga. É l’opposto di distress, ovvero di angoscia, che rientra nello stress negativo, che ci fa preoccupare, sentire ansiosi e dubitare di noi stessi.
Anche se l’eustress è una forma di stress positivo per noi, è importante riconoscere gli effetti che lo stress può avere sulla nostra salute mentale e fisica a lungo termine. Se non trattato, lo stress può causare malattie cardiache, ipertensione e danneggiare il nostro sistema immunitario .
Perché l’eustress è importante?
I sentimenti positivi sono sempre benvenuti nella vita quotidiana. Eustress ci dà la motivazione per affrontare le sfide o le attività quotidiane. Con una maggiore motivazione, sosterremo i nostri sforzi per raggiungere i nostri obiettivi. Avremo un motivo per lavorare duro: sperimentare i benefici del nostro successo. É cio che ci permette di sviluppare la nostra resilienza .
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