Passare molto tempo a casa con i bambini può essere faticoso per tutti. I piccoli scalpitano, soprattutto con le belle giornate, per passare il loro tempo all’aperto, e i genitori sono stressati: non riescono a lavorare come vorrebbero e si ritrovano coinvolti a fare tantissimi compiti. Per evitare tensioni, ci vogliono delle regole.
- Bisogna impostare una routine. È fondamentale scandire la giornata in orari ben precisi. Ci si alza sempre alla stessa ora (tipo le 8) e poi ci devono essere dei momenti stabiliti nella giornata per mangiare, fare i compiti e rilassarsi.
- La mattina si studia. È preferibile seguire gli orari scolastici e quindi fare i compiti subito la mattina.
- Non trascurare l’igiene. Al risveglio, i bambini dovrebbero fare colazione, lavarsi e indossare abiti comodi. Non lasciateli in pigiama.
- Coinvolgili nelle faccende domestiche. Tutto deve essere in base alle loro capacità fisiche. È però importante che tengano in ordine la stanza, ritirino i giochi, aiutino a preparare e spreparare la tavola.
- Fai sport. Se puoi, ritaglia un’ora al giorno per fare un po’ di sport con i bambini. La sedentarietà li rende nervosi e potrebbe anche influenzare il loro sonno, quindi cerca di farli muovere. E se non sai come, accendi la musica e falli ballare.
- Prima di dormire, leggi con i bambini. È un’occasione per rilassarsi e per magare per riflettere anche su quanto sta succedendo nel mondo (ovviamente senza ansia).
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