Il tracker dell’acqua da stampare ti consente di annotare quanto bevi e, dunque, viene considerato come uno strumento per ricordarsi di bere. Nella fotogallery in alto, trovi 9 modelli da scaricare gratis, con le gocce o i bicchieri da colorare.
Ma attenzione!
L’indicazione degli 8 bicchieri può essere fuorviante in quanto assumiamo liquidi anche attraverso i cibi e altre bevande, inoltre il consumo giornaliero dipende da diversi fattori come l’età e l’eventuale attività fisica che si fa (per farti un’idea, leggi qui).
Dunque, puoi associare ogni goccia o bicchiere con una quantità di acqua che scegli tu, ad esempio una borraccia, e stabilire di colorarne tanti quanti te ne occorrono.
Una volta che stampi il tracker, puoi anche inserirlo nel bullet journal per le buone abitudini.
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