Dormire bene
Quanto è importante riposare correttamente e come fare a dormire bene ogni giorno? Scoprilo qui.
Dormire bene
5 tisane che dovresti provare per rilassarti
Le tisane sono una vera e propria coccola, per rilassarsi e abbandonare lo stress, soprattutto quando si rientra a casa dopo una giornata faticosa di lavoro. Sono disponibili in una varietà di sapori deliziosi e offrono anche effetti che promuovono il benessere psicofico.
Dormire bene
Come scegliere il cuscino giusto per dormire bene
Per riposare bene ma anche per salvare la tua schiena, è importante avere un buon cuscino, che ti sia di supporto e ti d'aiuto per aprire le vie respiratorie. Quale scegliere? Ecco i modelli che potrebbero esserti più utili.
Dormire bene
Cosa fare se non si riesce a dormire: 5 rimedi da provare
Pratiche e gesti da adottare quando non si riesce a dormire
Dormire bene
Come dormire otto ore per riposare bene: i consigli
Dormire otto ore nel corso della notte è essenziale per il nostro fisico
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I motivi per cui si parla nel sonno
Chiacchieri tantissimo mentre dormi e la cosa ti preoccupa? Stai tranquilla, lo fanno due persone su tre ed è una cosa assolutamente normale, soprattutto se questa abitudine te la porti da quando sei bambino. Non è considerata un disturbo del sonno.
Dormire bene
Incubi, cosa significano i brutti sogni?
Fare un incubo lascia sempre una sensazione spiacevole nel corso della giornata, ma non è per forza una cosa negativa. La tua mente sta cercando di elaborare e superare un problema che ti assilla silenziosamente. Ecco quello che devi sapere sui brutti sogni.