Psicologia

L'ansia e il sonno disturbato sono due problemi che tendono ad andare di pari passo. Come mai, quali sono i sintomi e che cosa puoi fare per migliorare la tua vita?

Affrontare il burnout non è semplice, ma non è impossibile. La prima cosa da fare è riconoscere che esiste un problema e poi farti aiutare.

Lo stress spesso è alimentato dal flusso continuo di news che arrivano su tutti i canali (tv, social, sms, siti internet). Se sei molto vulnerabile, cerca di proteggere la tua salute mentale.

Essere positivi e avere stima delle proprie capacità significa avere una marcia in più. Per iniziare bene la tua giornata, ecco qualche consiglio importante e al tempo stesso molto semplice.

La persona fissata con l’ordine potrebbe esagerare se la mania intacca la serenità e i rapporti

Le cose da fare per affrontare e porre fine allo stress da troppi impegni