Salute

La disidratazione ti può colpire quando non stai bene, quando fa caldo, quando semplicemente non bevi. Ecco qualche consiglio per introdurre con maggiore facilità liquidi nel tuo corpo.

C'è un luogo comune che sostiene che la forma del corpo, dopo i 40 anni, tende a cambiare. Forse la forma si modifica già prima nelle donne, soprattutto se hanno avuto bambini, quello che però è vero è che il metabolismo tende a rallentare con inevitabili conseguenze.

Le soluzioni per alleviare la tensione muscolare e rilassarsi

Fare movimento ti permette di dormire meglio, perché lo sport abbassa lo stress, stanca il corpo e anche la mente nel modo giusto. Ecco quindi qualche consiglio per imparare a sfruttare correttamente le ore di sonno.

E' importante fare molta attenzione al proprio stile di vita, perchè alcune abitudini, come dormire poco e male, possono farti invecchiare o segnare precocemente la tua pelle

Per perdere la massa grassa è fondamentale mangiare dei cibi che ti permettano di bruciare i grassi. Ecco nove alimenti che dovrebbero aiutari a smaltire i chili di troppo, soprattutto il grasso addominale, che come ben sai non è sinonimo di salute.