L’inverno è una stagione che tende a impigrire e quindi a muoversi meno. Una minore attività può portare a debolezza muscolare e infiammazione, causando dolore e rigidità alle articolazioni. Dolore e rigidità scoraggiano, a loro volta, il movimento, il che può ulteriormente limitare sia il flusso sanguigno sia la lubrificazione delle articolazioni. Nel tempo, questo disagio può trasformarsi in problemi articolari più significativi.
Il freddo influisce davvero sul dolore alle articolazioni?
Potresti chiederti se il freddo sia davvero la causa dei tuoi dolori alle ginocchia e ai fianchi. Sebbene i ricercatori non abbiano individuato una ragione esatta per cui il dolore alle articolazioni possa essere peggiore in inverno, ecco alcune teorie:
- Calo della pressione barometrica: i cambiamenti nella pressione dell’aria possono influenzare la pressione all’interno delle articolazioni, rendendo più doloroso qualsiasi gonfiore sottostante
- Circolazione ridotta: il freddo può ridurre il flusso sanguigno alle estremità, portando potenzialmente a muscoli e articolazioni più rigidi
- Inattività: la tendenza a ibernare in inverno può portare a una riduzione del movimento generale, il che può causare rigidità e dolori alle articolazioni
Quando consultare un medico
Se hai fatto del tuo meglio per rimanere attivo ma scopri che la rigidità o il dolore alle articolazioni persistono, è il momento di parlare con il tuo medico. Può aiutarti a determinare la causa del tuo disagio ed eventualmente se hai bisogno di fisioterapia o un rinvio a uno specialista in medicina sportiva o a un chirurgo ortopedico.
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