Viaggio lungo, non ti temo. Per rendere meno pensante un volo di numerose ore, l'unica cosa fattibile è dormire. Puoi ovviamente leggere, guardare un film, chiacchierare con il vicino ma se il tuo obiettivo è arrivare a destinazione abbastanza riposata, ti conviene cercare di riposare e chiudere gli occhi. Non ci riesci?
Ecco 10 consigli utili
Vestirsi con abiti adatti: pantaloni morbidi o della tuta, calzettoni da viaggio, maglie ampie e comode.
La notte prima del volo ti conviene non dormire troppo: essere stanca è d'aiuto.
In volo adottare la propria beauty routine: lavati i denti, struccati, bevi qualcosa di caldo e leggi qualche pagina.
Fai un po' di stretching o qualche esercizio rilassante.
Usa il bagaglio a mano, se te lo permettono, per appoggiare i piedi, se il sedile non ne è dotato.
Portati un cuscino (quello per la cervicale a ciambella, potrebbe già essere utile).
Elimina le fonti di luce. In che modo? Usando la mascherina
Usa tappi per le orecchie per escludere i rumori.
Evita drink e snack ricchi di caffeina, zuccheri e alcol.
Prima dell'imbarco chiedi il posto vicino al finestrino, possibilmente alla tua sinistra. È quello più comodo per schiacciare un bel pisolino.
Per dormire la cosa migliore è viaggiare di notte. Se hai quindi un'alternativa, nonostante la tariffa non sia del tutto conveniente, preferisci questa soluzione. Ne avrai un vantaggio soprattutto una volta raggiunta la destinazione. Sconfiggerai meglio il jet leg e non perderai giornate di viaggio.
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