Tieni particolarmente alle tue unghie perchè le mani sono tra le prime cose che non sfuggono all'occhio, ma anche perché se sono sane rivelano che sei in buona salute. Le unghie, infatti, provviste di una serie di strati di cheratina dovrebbero essere lisce, dure e di colore uniforme senza avvallamenti o incrinature.
Vuoi far crescere le unghie velocemente? Non esiste un metodo scientificamente provato per farlo: basta prendersi cura del proprio corpo attraverso una corretta alimentazione e seguire una serie di indicazioni per farle crescere forti e resistenti nel tempo. Ecco 9 consigli da mettere in pratica.
1. Mangia alimenti contenenti biotina: cavolfiori, spinaci, uova, formaggi, frutta secca, legumi
2. Prendi un integratore di biotina, una vitamina che consente di migliorare lo spessore e la qualità delle unghie in modo da farle crescere più comodamente soprattutto se sei soggetta ad unghie fragili
3. Evita le unghie incollate e gli smalti tossici che appesantiscono le unghie
4. Usa la lima nella maniera giusta non avanti e indietro ma muovendola da destra al centro e da sinistra al centro, non avanti e indietro per non sfaldare le unghie
5. Idrata le mani e le unghie con una crema insistendo anche sulla base delle unghie e sulle cuticole
6. Usa degli indurenti una sorta di “smalti” trasparenti o gel per la crescita che regalano alle unghie delle sostanze nutrienti utili
7. Non tagliarle troppo corte e evita di rossichiarle. Averle troppo corte può indebolirle
8. Utilizza sempre base e topcoat prima di mettere lo smalto o il gel altrimenti le unghie vengono soffocate tanto da essere soggette a rotture
9. Pulisci regolarmente le unghie per evitare che proliferino batteri nello spazio subungueale
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