Come migliorare la tua autostima sessuale

Ama prima te stessa

Non c’è cosa più vera dell’affermazione che prima di amare qualcuno bisognerebbe amare se stesse. Questo perché è estremamente importante ritenere che noi stesse siamo meritevoli della stima e dell’apprezzamento che il nostro partner ci riserva. In caso contrario, infatti, difficilmente potremmo vivere e far vivere alla controparte una storia d’amore e d’intesa completamente soddisfacente. L’inadeguatezza che ci invade, specialmente in camera da letto, è però un disturbo che possiamo curare e allenare, perché, è importante saperlo, l’immagine erotica e la stima che abbiamo di noi stesse in ambito sessuale non dipende affatto dalle fattezze fisiche di cui siamo dotate o meno, ma è un insieme di pensieri, emozioni ed educazione.

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Le origini dell’inadeguatezza
È importante fare chiarezza su questa tematica perché una donna con una bassa autostima sessuale tende, nel corso della sua vita, ad essere esposta a comportamenti sessuali rischiosi, tipici di una persona che non si apprezza abbastanza per pretendere il meglio da ciascuna esperienza. Le ragioni che spingono una donna a non ritenersi all’altezza sono varie, dal ritenersi penalizzata da una società che ‘premia’ la bellezza e la giovinezza, al considerarsi in sovrappeso e, per questo, incapaci di risvegliare il desiderio del partner.

L’autostima erotica, però, come abbiamo detto, non è che un insieme di sensazioni che ci accompagnano nell’immagine sensuale di noi stesse, un’immagine che non tutte sanno ricrearsi nella propria mente, perché non esattamente a proprio agio in questi panni.
I fattori che influenzano questa visione vedono, primo tra tutti, quello educativo, ovvero il rapporto conoscitivo che abbiamo con il nostro corpo e la capacità di esprimerci in una gestualità aperta, ma anche il grande dono di riuscire ad accettarsi per come si è, il contesto familiare e lavorativo in cui siamo che ci apprezza o, al contrario, tende a sminuirci.

Allenare l’immaginazione

Se esiste una curiosità che ci rallegra, però, è certamente la consapevolezza che tutte le donne sono dotate del potere seduttivo e dell’erotismo necessario per vivere al meglio una storia d’amore e ognuna, certo, deve riuscire a trovare il proprio personalissimo modo di trovare la strada verso la propria auto-affermazione sessuale il cui punto comune, per tutte, è il focus costante su se stesse.

I trucchi per imparare a volersi bene:

- Frequenta le persone che riescono a farti sentire bene e da cui puoi trarre ammirazione e spunti positivi ed evita, invece, chi, con le sue parole e atteggiamenti, tende a sminuirti o a metterti in cattiva luce.
- Concediti un momento della giornata tutto per te: una passeggiata nel verde, un bagno a lume di candela, la lettura di un libro o la visione della tua serie tv preferita. Rispetta i tuoi tempi e pretendi di fare ciò che ti piace fare.
- Spazio all’immaginazione! Le fantasie, di qualunque natura esse siano, nascono con il rilassamento e l’abbandono di ogni tensione. Concediti una pausa, respira profondamente e prova ad immaginare una scena ad alto impatto sensuale che non abbia generalmente voi come protagoniste. Se riuscirai a non interromperle con pensieri e preoccupazioni di ogni sorta ti potrai considerare già a buon punto!
- Non lanciarti in imprese impossibili ed evita gli obiettivi fuori portata dove percepisci già il tuo possibile disagio. Le sfide sono importanti, ma è sempre bene non fare il passo più lungo della gamba e rischiare un colpo basso!