Il pisolino è uno dei piaceri della vita, soprattutto quando si diventa adulti. Permette di fare una pausa dalle fatiche della giornata, di recuperare le forze e ritrovare il buon umore. Ovviamente, è importante non esagerare con la dormita per evitare di riposare male di notte. Quando si è piccoli è doppiamente importante, quindi assicurati che tuo figlio faccia un pisolino.
Secondo gli specialisti, si può godere dei benefici del pisolino a qualsiasi età, ma è assolutamente necessario prima di tre anni. I bambini sotto i tre anni che non fanno un pisolino si esauriscono rapidamente alla fine della giornata. Sono assonnati e diventano irritabili. È importante che facciano una pausa di 1 ora e mezza a metà giornata, possibilmente dopo pranzo, a casa, all'asilo o in vacanza.
Il pisolino prima dei 3 anni promuove l'attività cerebrale e la capacità di apprendimento. Inoltre, durante le vacanze, i pediatri consigliano ai genitori di non perdere questa sana abitudine. I bambini hanno bisogno di dormire per rimanere svegli per il resto del tempo e godersi le attività tipiche del periodo estivo.
Alcuni consigli per il pisolino
Non farlo dormire troppo o potrebbe non voler andare a letto la sera.
Assicurati di differenziare il pisolino dal riposo notturno. Se il tuo bambino trascorre la notte nella sua culla, può godersi l'aria fresca durante il pisolino dormendo su un'amaca o un passeggino all'ombra.
Se le canti una ninna nanna o leggi una storia per farlo dormire la notte, scegli un altro rituale per il pisolino.
Non modificare gli orari. Se hai l'abitudine di far dormire tuo figlio alle 14:30, non cambiare il tuo programma, anche se sei fuori per fare trekking.
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