Correre ci fa stare in forma e, se abbiamo la possibilità di dedicarci al running all’aperto, ci prendiamo una pausa in armonia con il verde. Tuttavia, dobbiamo stare attente alla postura corretta nella corsa.
L’ideale sarebbe fare jogging sullo sterrato o sul prato che ammortizzano il movimento. L’asfalto e le superfici dure, infatti, rischiano di sollecitare la schiena.
Nella fotogallery in alto passiamo in rassegna 5 errori da evitare quando corriamo. Ovviamente, valuta che il tipo di sforzo sia adatto a te e al tuo stato di salute.
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