La pigrizia potrebbe avere il sopravvento durante le feste di fine anno, complici anche pranzi, cene e aperitivi non proprio leggeri da digerire. Eppure non dovremmo cedere alla sedentarietà, ma approfittare di questi giorni rossi del calendario per mantenerci attivi e in forma, menu di Natale e Capodanno permettendo. Quali sono i migliori motivi per continuare ad allenarsi durante le vacanze natalizie?
Sono tante le ragioni per cui dovremmo continuare con l'attività fisica anche durante le feste di fine anno. Se le palestre sono chiuse e i corsi sono fermi a causa dello stop forzato per il Natale, possiamo sempre pensare a sedute di allenamento a casa, così da non perdere il ritmo e la buona abitudine. Ecco quali sono i motivi che potrebbe spingerci a non restare fermi sul divano dalla Vigilia alla Befana.
Nel dettaglio, continuare ad allenarsi durante le feste di fine anno aiuta a :
- non perdere i risultati acquisiti, magari con tanti sacrifici e a fatica
- continuare il percorso avviato per poter ritornare in forma senza intoppi: anche saltare una sola lezione può rallentare il raggiungimento dei nostri obiettivi
- mantenere il buon ritmo preso durante gli allenamenti precedenti, che si può perdere in un attimo e non riuscire a ritrovare facilmente
- bruciare le calorie extra ingurgitate nei tanti pranzi, cene e aperitivi natalizi
- mantenere la buona abitudine di un allenamento costante, per non farsi trovare senza motivazione dopo le feste di fine anno
- garantire un'attività metabolica efficiente in un periodo dell'anno in cui il nostro organismo è messo a dura prova
- ridurre lo stress che il periodo natalizio, inevitabilmente, porta con sé
- stimolare il rilascio di serotonina ed endorfine, gli ormoni della felicità
- sciogliere eventuali tensioni che vengono a crearsi quando la famiglia si riunisce
- dimostrare che quando ci mettiamo in mente qualcosa niente può fermarci, nemmeno il Natale
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