Tra i tanti sport invernali, il pattinaggio sul ghiaccio solitamente spicca fra i più amati. Questo tipo di attività è adatta anche ad una semplice uscita fra amici. Per chi se n'è innamorato e non vede l'ora di provare a praticarlo in maniera seria, ecco qualche dritta. Iniziare da zero non è mai semplice soprattutto se stiamo parlando di uno sport. Ma niente paura ci vuole solo un po' di organizzazione.
Per capire cosa fare per cominciare, e come prepararsi al meglio, ecco dei consigli utili per chi vuole iniziare, e approcciarsi al mondo del pattinaggio.
Scelta dei pattini
Una domanda che sorge spontanea riguarda il noleggio o l'acquisto dei pattini. Se siamo dei principianti non conviene comprarli fin da subito, è meglio noleggiarne prima un paio per vedere se questo tipo di sport fa davvero al caso nostro. In questo modo potremo provarne diverse tipologie per capire quali sono i migliori per noi. I pattini sono facilmente noleggiabili presso qualsiasi pista della nostra città. Ci sono però alcune cose da considerare durante il noleggio. Innanzitutto dovremo assicurarci che i pattini siano della misura giusta e che non siano ne troppo stretti ne troppo larghi. In caso contrario, una volta sul ghiaccio, risulterebbe molto scomodo pattinare.
Outfit adeguato
E' importante saper scegliere un buon outfit. Che sia comodo e soprattutto caldo. Per iniziare, basta una maglietta termica e un buon giacchetto di pile. Per quanto riguarda i pantaloni sconsigliamo i jeans, perchè non sono idrorepellenti e soprattutto troppo rigidi. Fanno al caso nostro dei semplici leggins o pantaloni da fitness. Per i più freddolosi l'outfit può essere anche abbinato ad un paio di scaldamuscoli. Per quanto riguarda le calze non dovrebbero essere troppo spesse o spiegazzate, inoltre dovranno essere sufficientemente lunghe da poter essere tirate su lungo la gamba oltre l'estremità del pattino.
Imparare a cadere
La prima cosa da imparare in questo tipo di sport è capire come cadere in modo da non farsi male. Solitamente le prime volte che si mettono i pattini è facile che ci capiti di ruzzolare. Proprio per questo è importante non scoraggiarsi e cominciare proprio da lì. Il trucco fondamentale è buttarsi all'indietro e cadere sui glutei, essendo la parte del nostro corpo più morbida e meno soggetta a contusioni. Inoltre dovremo evitare di poggiare le mani per terra, se qualcuno arrivasse in quel momento rischierebbe di travolgerci. Ripetiamo per qualche serie il movimento, gradualmente il ghiaccio non ci farà più paura, e cadere diventerà anche divertente.
Senza esagerare!
Il pattinaggio visto dall'esterno non sembra molto faticoso, anzi. È normale pensare che si tratti quasi di una passeggiata. Questa affermazione è decisamente errata. Pattinare è forse uno degli sport più faticosi (anche se ideale per tenerci in forma!) per le nostre gambe che vengono sottoposte ad un continuo lavoro. Proprio per questo è probabile che, soprattutto le prime volte, ipiedi ci facciano molto male. È importante quindi prendersi delle pause e non esagerare.
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