Può capitare a volta di non sapere come consolare il partner. Anche chi sta insieme da più tempo, e non solo chi è agli albori della relazione, può avere difficoltà a comprendere gli stati d'animo del compagno o della compagna e a trovare i metodi giusti per poter intervenire e migliorare la situazione. Come risollevare l'umore del partner quando è triste? Quali sono le strategie che possiamo trovare per cercare di riportare il buonumore sul suo volto?
Ogni persona affronta i momenti di tristezza in modo diverso: è bene comprendere come il partner si confronta con questo stato d'animo, per poter intervenire con l'approccio migliore per farlo stare meglio. Cosa consigliano di fare gli esperti per far star meglio il partner in questa situazione?
- ascoltare il partner è il primo passo: molte persone quando sono tristi hanno bisogno di parlare e di sfogarsi, meglio non interromperlo, ma rimanere in silenzio annuendo per capire che lo stiamo ascoltando, intervenendo quando chiede il nostro parere
- non negare la tristezza è fondamentale: ogni emozione è importante e dobbiamo sfatare i taboo che la tristezza è sintomo di debolezza negli uomini
- chiedere al partner di cosa possa aver bisogno è importante, per fargli sentire la nostra presenza e fargli capire che ci siamo sempre, qualunque sia quello di cui ha bisogno in quel momento
- lasciare al partner lo spazio di cui ha bisogno è una scelta saggia: ognuno di noi affronta in modo diverso le emozioni forti e negative, quindi cerchiamo di non pressarlo troppo e di farlo sentire compreso e amato
- cercare di coinvolgerlo in attività divertenti, che di solito ama fare, magari trascorrendo un po' più di tempo all'aria aperta: di solito la natura aiuta a scacciare la tristezza
- cerchiamo di dargli quelle piccole attenzioni che potrebbero farlo stare meglio: il suo piatto preferito, un regalo inaspettato, un messaggio d'amore e così via
- nel caso la tristezza provata non fosse un caso isolato, forse è bene cercare di fargli capire che potrebbe aver bisogno dell'aiuto di uno psicoterapeuta
