La Zumba Strong è una specialità della Zumba, ultimo trend in casa dell’allenamento con divertimento. Il nome esatto è Strong by Zumba.
Si tratta di un programma di esercizio fisico, cadenzato dalla musica, che via via aumenta di intensità. Ma la musica, invece di essere un mero accompagnamento, si sposa alla perfezione con i movimenti: «A ogni ritmo corrisponde un movimento. A ogni movimento corrisponde un ritmo», si legge sul relativo sito.
Lo Strong by Zumba è intenso. Quindi, se sei alle prime armi, puoi cominciare dalla Zumba, che in linea di massima può essere praticato da tutti. Infatti esistono anche delle specialità dedicate ai bambini e agli anziani.
Ovviamente, come per ogni tipo di attività fisica, anche in questo caso, se hai particolari problemi, chiedi consiglio al tuo medico.
Nella fotogallery approfondiamo cos’è e perché cominciare Zumba Strong o Zumba.
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