Mangiare bene
Quanto è importante avere una buona alimentazione e come ottenerla ad ogni pasto? Scoprilo ora su DonnaD.
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Vitamina D: i cibi che la contengono
L'importanza della vitamina D e gli alimenti che la contengono
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Come perdere 2 chili durante le feste di Natale
Natale, per molti, fa rima con chili di troppo, ma per te - se fai attenzione - potrebbe non essere così. Ecco qualche consiglio per sfruttare questo periodo per perdete quei due chili che ti porti dietro dall'estate.
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4 alimenti che potrebbero peggiorare il tuo umore
Per curare i tuoi sbalzi di umore, evitare picchi depressivi e al tempo stesso fare attenzione alla salute devi controllare l'alimentazione, evitando o riducendo gli alimenti che trovi elencati proprio qui sotto.
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Olio, come ridurne il consumo
L'olio è un prodotto fondamentale della cucina mediterranea, ma è anche un ingredienti altamente calorico. Se non vuoi ingrassare o desideri perdere peso, devi assolutamente ridurne il consumo. In che modo?
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Tamarindo, i benefici per la salute e per la dieta
Il tamarindo è un frutto che sa di India e Africa, anche se è molto diffuso pure in Cina e in Medioriente. Mangiare il tamarindo ha molti benefici per il tuo benessere, poiché la maggior parte dei problemi di salute che affrontiamo sono direttamente correlati a disturbi metabolici e infiammazioni croniche.
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Quanti grassi devo mangiare al giorno?
I grassi non devono mancare nella dieta proprio come i carboidrati, le proteine e le fibre, ma è importante distinguere tra tipi di grassi e comprendere quali sono salutari e quali invece possono fare male alla salute.