Mangiare bene

La birra Kombucha è una nuova bibita, considerata una sorta di superfood, perchè deriva dalla fermentazione del té e pare faccia molto bene, soprattutto all'intestino. Ovviamente, non è un prodotto adatto a tutti e va bevuto con moderazione.

I formaggi fanno ingrassare, aumentano il colesterolo e i trigliceridi. Verissimo, ma non è così per tutti. Impara a conoscere il cibo che ti piace e a scegliere quello che ti fa bene alla salute. In questo modo potrai concederti qualche strappo alla regola senza rimpianti.

L'umore ballerino può destabilizzarti la giornata, il rendimento professionale, ma anche le relazioni. E allora c'è un modo molto semplice e molto efficace per aiutarti: consuma alcuni superfood che fanno molto bene in caso di depressione e prevengono il declino cognitivo.

Il cibo è molto importante per avere energia, per placare la fame, per nutrire il corpo ma anche il cervello. Ci sono degli alimenti ideali per stimolare la memoria e ancora più importanti per rallentare il declino cognitivo.

Se ami le mode, probabilmente ti piacciono anche le tendenze alimentari, che sono quasi sempre dettate dal desiderio di consumare cibi sani, poco calorici e ovviamente molto antiossidanti. Ecco quelle che spopoleranno nel 2020.

Se sei abituato a consumare molti carboidrati e zuccheri, potresti essere diventato dipendente da queste sostanze. E allora è necessario correggere un po' il tiro della tua alimentazione. In che modo? Scopriamolo insieme.