Indice dell'articolo
I bagni rilassanti fai da te sono quello che ci vuole per allontanare lo stress, concedersi una coccola e ritrovare la quiete. Sono, infatti, l'ideale per rilassarsi, dopo una giornata di lavoro o per ritagliarsi un momento tutto per sé, o anche per staccare in un periodo particolarmente impegnativo e difficile.
Ma come fare un bagno rilassante a casa? Bastano davvero poche mosse e possiamo sfruttare le proprietà delle erbe, degli olii essenziali o degli ingredienti naturali.
Come fare un bagno rilassante a casa
Ecco gli step per goderti il bagno in pieno relax, come se fossi in una spa fai da te. Ovviamente, la regola di base è spegnere le notifiche del cellulare!
1) Decidi cosa mettere nell'acqua per il bagno rilassante fai da te. Ecco qualche idea:
- foglie o fiori da mettere in una garzina, ad esempio fiori di lavanda o foglie di menta, ovviamente biologici e di alta qualità;
- qualche goccia di un olio essenziale come la camomilla romana o la lavanda officinale, da sciogliere in un olio vettore come quello di mandorla dolce, ma attenzione a non esagerare con la quantità;
- latte e miele;
- sali da bagno, pronti o fai da te.
2) Immergiti nell'acqua, fai dei respiri lenti e lasciati andare: puoi ascoltare il tuo respiro o visualizzare qualcosa di piacevole.
3) Dopo il bagno, continua a godere del senso di quiete con un'altra attività rilassante. Puoi sdraiarti appoggiando i piedi sopra un cuscino, continuare ad ascoltare il tuo respiro, fare dei massaggi alle mani o ai piedi, leggere un libro. Insomma, personalizza il tuo momento rilassante.
Non riesci a trovare il tempo per i bagni rilassanti fai da te? Mettili in agenda o annotali sul calendario: quando arriva il momento, molla tutto e comincia a riempire la vasca con l'acqua calda!
Condividi