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Continuiamo a chiederci come superare i propri errori quando il presunto sbaglio ci fa soffrire, o pensiamo che faccia soffrire altre persone. Il rischio è di entrare in uno stato di sconforto o paralisi: ecco cosa fare per affrontare la situazione.
Non rimuginare
Continuare a rivivere mentalmente il presunto errore e affliggerti con i sensi di colpa, non ti fa tornare indietro, non cancella quello che consideri uno sbaglio, anzi ti blocca in una situazione di stallo, dunque cerca di non bloccarti nel rimuginio e vai oltre il flusso dei pensieri negativi con i passi successivi.
Metti a fuoco gli errori
Piuttosto che continuare ad accusarti, metti a fuoco l'errore, cosa pensi di aver sbagliato, quali conseguenze ha avuto quanto hai fatto o detto, cosa puoi fare in futuro per non commettere lo stesso sbaglio. Nella tua analisi, poniti anche questa domanda: ho fatto davvero un errore? Potresti, infatti, avere una posizione molto critica nei tuoi confronti.
Cambia ciò che puoi
In base al tipo di errore, potresti porre rimedio o cambiare atteggiamento o modo di fare, se pensi che possa essere utile. Ma cosa si fa quando si sbaglia? Dipende da quello che è successo. Ad esempio, se la situazione coinvolge altre persone, potresti chiedere scusa.
Accetta imperfezioni e imprevisti
Il perfezionismo non porta a niente e ti fa soffrire, dunque cerca di pensare che sei e che fai abbastanza, insomma accettati e perdonati, ammesso che ci sia davvero qualcosa da perdonare! Inoltre, prova ad accettare gli imprevisti, pensa che un evento, una situazione, un prodotto possono essere ugualmente piacevoli e apprezzati, anche se non sono perfetti, anche se succede qualcosa che non avevi previsto. Anzi, spesso sono proprio le cose inattese a portare gioia!
Consulta un esperto
Se continui a rimuginare e soffrire, valuta di andare da un esperto.
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