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Tè alla menta, benefici per la salute

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Il tè alla menta è piacevole, conviviale e fa anche bene alla salute. Scopri tutti i benifici!

Il tè alla menta è una bevanda molto gradevole, tipica del Nord Africa. Quello originale viene preparato in delicate teiere d'argento e versato in piccoli bicchieri in un rituale o di benvenuto. In altre culture, è considerato una bevanda digestiva alle erbe, che viene proposto alla fine del pasto, al posto del caffé.

Se bevuto al naturale, quindi senza l’aggiunta di zucchero, è praticamente privo di calorie. Le foglie sono una fonte naturale di una varietà di nutrienti essenziali, tra cui le vitamine A e C. 

I benefici del tè alla menta

  • È un antibatterico e antinfiammatorio.
  • Può dare sollievo dal mal di gola e dalla tosse.
  • È un decongestionante. L'inalazione di profumi al mentolo può liberare le vie respiratorie.
  • È un digestivo. È stato dimostrato che il mentolo rilassa la parete intestinale e aiuta la digestione.
  • Stimola la produzione di bile e aiuta a digerire i grassi, il che lo rende particolarmente utile dopo un pasto abbondante.
  • Secondo un articolo del 2023 pubblicato sulla rivista Current Pharmaceutical Design , potrebbe essere utile nel trattamento della sindrome dell'intestino irritabile.
  • Uno studio pubblicato sul Journal of Pharmacy and Pharmacology indica che la menta può avere un effetto calmante e ridurre lo stress.

Seppur sia una bevanda piacevole e molto rinfrescante, potresti dover evitare il tè alla menta se hai determinate condizioni mediche o allergie. Fai dunque attenzione e parlane con il tuo medico.

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