Tornare al lavoro dopo aver avuto un bambino può portare una varietà di emozioni. Potresti aver paura di perderti passi importanti della sua crescita, così come potresti non vedere l'ora di tornare a fare la vita di prima. Come puoi prepararti a questo nuovo cambiamento?
Prima di tutto devi iniziare a pensare che tornare al lavoro dopo aver avuto un bambino è un adattamento, che sia in ufficio o a casa. Nel prepararsi a tornare indietro, è importante definire le proprie aspettative, creare fasi di transizione e darsi tempo.
Devi, poi, accettare di avere tempi più lunghi e devi pianificare una nuova routine. Si consiglia di adottare un approccio gentile con te stesso e di chiedere sia al tuo datore di lavoro sia ai tuoi cari di sostenerti. Se il tuo programma lo consente, puoi anche organizzare un "giro di pratica" circa una settimana prima di rientrare in ufficio. E poi ricordati di:
- Creare uno spazio fisico per il lavoro. Un ambiente stimolante favorisce sia la produttività che la salute mentale.
- Creare dei confini quando lavori da casa. L'impostazione dei confini può essere difficile per chiunque lavori da casa ed è amplificata per i nuovi genitori. Prova alcune strategie e vedi cosa funziona meglio per te.
- Sostenere te stesso se qualcosa non funziona. Tornare al lavoro è un buon momento per valutare molte cose, incluso il supporto di cui hai bisogno, dove potrebbe essere necessaria la divisione del lavoro con un partner e altre conversazioni difficili ma necessarie. Potresti decidere di aver bisogno di un po' più di tempo prima di tornare al tuo lavoro.
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