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Il rientro a scuola può essere un momento emozionante, ma anche fonte di stress per molti bambini e ragazzi. Sia dopo le vacanze estive, decisamente più lunghe, sia dopo quelle natalizie, più brevi ma non per questo meno intense, i piccoli potrebbero sperimentare sensazioni non piacevoli. Nuovi impegni, scadenze e la pressione di mantenere buoni risultati possono influenzare il loro benessere. Come genitori o insegnanti, è importante saper riconoscere i segnali dello stress da rientro per poter intervenire prontamente.
Cambiamenti nell'umore
Uno dei primi campanelli d'allarme è rappresentato da un cambiamento improvviso nell'umore. Se notiamo che nostro figlio è più irritabile, triste o insolitamente silenzioso, potrebbe essere un segnale che qualcosa non va. Questo stress emotivo è spesso legato alla paura di non essere all'altezza delle aspettative o alla difficoltà di gestire il carico di studio.
Disturbi del sonno
Lo stress si manifesta spesso con la difficoltà di dormire: nostro figlio potrebbe avere problemi ad addormentarsi, svegliarsi più volte durante la notte o fare incubi. Una routine del sonno irregolare influisce sul livello di energia e sulla capacità di concentrazione durante la giornata.
Malesseri fisici
Mal di testa, mal di stomaco o altri disturbi fisici senza una causa evidente possono essere sintomi di stress. Il corpo, infatti, tende a somatizzare le preoccupazioni e l'ansia, trasformandole in disagi fisici.
Diminuzione della motivazione
Se nostro figlio inizia a mostrare meno interesse per la scuola o per attività che prima lo entusiasmavano, potrebbe essere un segno di sovraccarico mentale. Questo comportamento spesso si accompagna a difficoltà nel concentrarsi o a un calo del rendimento scolastico.
Isolamento sociale
Lo stress può spingere alcuni ragazzi a ritirarsi dalla socialità, evitando amici, attività extrascolastiche o persino momenti di condivisione familiare. Se notiamo un atteggiamento di questo tipo nei nostri figli dopo il rientro a scuola, è bene indagare meglio per aiutarli a uscire da una situazione potenzialmente dannosa per loro.
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