Quando lavorare a maglia può far male alla tua salute

Lavorare a maglia può fare male alla schiena e ad altri punti del corpo, in quanto possiamo avvertire dolori e indolenzimenti, soprattutto inizialmente quando ancora dobbiamo abituarci e trovare il nostro ritmo ai ferri. D'altra parte, lavorare a maglia rilassa e presenta dei benefici che sono stati indagati da studi e ricerche.

Lavorare a maglia fa male: gli effetti negativi

Il lavoro ai ferri può affaticare la schiena, l'osso sacro o il sedere, i polsi, le mani, il collo, le braccia, le spalle, la vista. Possiamo, infatti, avvertire degli indolenzimenti o un senso di stanchezza in questi punti. Inoltre, potrebbe essere deleterio per taluni problemi cardiaci, ma chiedi al tuo medico di fiducia.

Lavorare ai ferri fa male: le cause

Consideriamo le possibili cause degli acciacchi da knitting:

• Manteniamo una postura scorretta;
• Stiamo per troppo tempo in posizione seduta;
• Assumiamo una posizione rigida, soprattutto quando cominciamo a lavorare da principianti e dobbiamo prendere confidenza con l'hobby;
• Non lavoriamo nelle condizioni ottimali di luce per la vista.

Lavorare a maglia e postura corretta

Ecco alcuni rimedi da provare per il tuo knitting:

• Cerca di mantenere una postura corretta, non troppo rigida, con i gomiti vicino ai fianchi;
• Periodicamente alzati e riposati. Cammina, sgranchisciti, sollevati sulle punte e prova degli esercizi di ginnastica dolce per la schiena, le mani, il collo;
• Qualche esempio di esercizi, da provare se sono idonei per te: movimenti del collo lenti e delicati; esercizi per allungare la schiena, esercizi di stretching per le mani e per le braccia (knitfreedom propone questi);
• Le pause servono anche a riposare gli occhi: prova a guardare un punto in lontanzanza o a fare dei movimenti circolari;
• In generale, cerca di non affaticare la vista lavorando in una posizione con una buona luce. Inoltre, puoi facilitare il lavoro, ad esempio con la lente di ingrandimento e uno schema ingrandito;
• Lavora a maglia per tempi brevi;
• Prova i ferri circolari;
• Valuta e pondera eventuali strumenti ergonomici come cuscini ergonomici e simili;

Ovviamente sono indicazioni generiche: chiedi consiglio al tuo medico, soprattutto se i dolori persistono o hai dei problemi specifici.

Lavorare a maglia fa bene

Lo sferruzzare ha degli effetti benefici, come l'abbassamento della pressione sanguigna e il rilassamento, indagati da diversi studi. Qui i benefici del lavoro a maglia per la salute.