I migliori sport da fare con i propri figli

Lo sport fa bene a tutte le età e farlo in compagnia dei genitori con l'arrivo della bella stagione può essere una maniera per passare il tempo. Basta un pizzico di organizzazione ed è possibile dedicare del tempo all’attività sportiva nel corso di ogni giorno. Inoltre lo sport ci insegna molto su cosa significa stare bene. Si parla di sport a livello amatoriale, ma anche di attività sportiva, senza l’ansia della competizione, che avvicina facilmente le diverse generazioni. E poi, fa fare movimento e diverte. Quali sono i migliori sport da fare con i propri figli? 

Sono tante le attività sportive "da grandi" alla portata dei bambini che si possono fare in famiglia, per accontentare i figli di ogni età!

Andare in bici

Le due ruote sono il top per bambini di ogni età. Anche per chi viaggia ancora con le rotelline o sul seggiolino del genitore. Basta scegliere un zona pianeggiante lontana dalle auto, meglio ancora una zona sterrata fuori città, o sulla pista ciclabile. E via a pedalare insieme e come gli adulti. Basta mettersi casco e ginocchiere e tutti sono pronti per fare una gara a chi arriva prima a destinazione.

Nuoto

Lo sport tra i più completi è consigliato per rinforzare la muscolatura e irrobustire le ossa. Inoltre è ottimo per tenere il peso degli adulti, diventati troppo sedentari, sotto controllo. Non serve andare al mare. Basta sfruttare la piscina e iscriversi a qualche corso di nuoto libero per farlo con i bambini di ogni età (anche i neonati a partire dai tre mesi di età possono entrare in contatto con l'acqua e fare attività acquatica).

Ginnastica

Organizzare piccole sessioni di ginnastica al parco fa impazzire di gioia i piccoli. Basta preparare due tappetini per fare gli esercizi accanto e lanciare un po' di musica di sottofondo dall'app del telefono. Dopo una piccola corsa di riscaldamento, i bambini si divertono ad imitare gli esercizi che fanno i grandi. Fare una sessione leggera e un po' di stretching è alla portata di tutti!

Corsa

Un'attività per sentirsi grandi come mamma e papà. Si pensa che il jogging sia qualcosa di troppo impegnativo per i bambini, ma non è così: basta fare delle pause e rispettare le esigenze dei piccoli. Si possono fare delle piccole gare con brevi scatti per trasformare l’attività in un gioco divertente. L’importante è portare una borraccia di acqua per rifocillare il piccolo durante le pause e scegliere un orario in cui la temperatura è più fresca e non batta troppo il sole.