La perdita dei capelli è un problema molto frequente soprattutto nei cambi di stagione. Il problema più fastidioso per le donne è quello che viene definito diradamento che non causa necessariamente calvizie, ma i capelli appaiono meno densi e soprattutto si possono formare della macchie.
Cosa lo causa? Il diradamento dei capelli può essere causato da abitudini di vita, genetica o entrambi. Ecco quindi che cosa devi evitare e cosa puoi fare:
- Non trattare eccessivamente i capelli. Ciò include il colore, le permanenti e molto altro.
- Non utilizzare prodotti per capelli aggressivi, come spray e gel per capelli estremamente resistenti
- Non indossare elastici troppo stretti.
- Non assumere abbastanza ferro, acido folico e altri minerali nella dieta
- Sperimentare stress incontrollato. Lo stress è correlato a un aumento degli ormoni come il cortisolo.
- Non fare diete troppo aggressive
- Massaggio del cuoio capelluto: applica delicatamente una pressione con la punta delle dita sul cuoio capelluto per favorire il flusso sanguigno.
- Usa oli essenziali
- Usa shampoo anti-assottigliamento: sono prodotti che contengono un complesso ricco di vitamine e aminoacidi
- Prendi multivitaminici: i capelli sani dipendono dalla buona salute generale. In caso di malnutrizione o con alcuni disturbi alimentari, potresti vedere i tuoi capelli diradarsi.
I capelli possono diradarsi anche in queste condizione
- Recentemente ha avuto un bambino o stai allattando
- Smettere di prendere le pillole anticoncezionali
- Stai attraversando cambiamenti ormonali, per esempio sei in premenopausa
- Sei in cura per una malattia autoimmune
- Hai carenze del sistema immunitario
- Hai un disturbo o un'infezione della pelle
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