L'amore non corrisposto è una delle esperienze più dolorose e difficili da vivere ma soprattutto da affrontare. Ci lascia spesso con un senso di frustrazione e incertezza. Per quanto sia difficile affrontare la situazione tutto questo spesso rappresenta un’opportunità per riflettere su noi stessi e sui nostri desideri.
Se il nostro cuore è stato appena spezzato e non sappiamo in che direzione guardare, ecco tre strategie utili ed efficaci che possono aiutarci ad affrontare questa situazione e a trovare un equilibrio emotivo. Queste soluzioni non eliminano immediatamente il dolore, ma aiutano a gestire meglio la situazione, a crescere e a proiettarci verso un futuro sereno.
Noi prima di tutto
Una volta appreso il rifiuto la nostra mente e il nostro fisico saranno estremamente provati. Infatti il primo passo per poter andare avanti è concentrarci su noi stessi. Il rifiuto può minare la nostra autostima e farci sentire insicuri. Quindi è fondamentale ricordare a noi stessi che il nostro valore non dipende dall’affetto di nessun’altra persona, se non noi. Dedichiamo del tempo a ciò che ci rende felici, al relax e ad attività che aiuteranno a tenere la mente occupata. Usciamo con gli amici, passiamo del tempo in famiglia, tutto questo ci aiuterà a recuperare l'autostima e a ricordarci che meritiamo amore.
Accettare ma soprattutto lasciare andare
Per andare avanti, è importante rendersi conto che non si può cambiare né controllare la situazione che stiamo vivendo. Questo ci spingerà con il tempo ad accettare la realtà così com’è. In questi casi infatti, spesso ci aggrappiamo a speranze irrealistiche o aspettative che fanno soffrire. Non dobbiamo rinunciare ai nostri sentimenti ma solo accettarli e superarli. Dobbiamo imparare ad accogliere la situazione con serenità. Accettare i rifiuti è il primo passo per poter limitare la nostra sofferenza e per non restare aggrappati al ricordo.
Porsi nuovi obiettivi
Porsi degli obiettivi e sviluppare i nostri interessi è un altro modo per superare l’amore non ricambiato. Investire sul proprio tempo in attività stimolanti sia mentalmente che fisicamente è il modo perfetto per affrontare la situazione. Distrarsi è alla base del processo di guarigione. Concentrarsi su obiettivi professionali, creativi o personali ci aiuterà ad affrontare la sofferenza e a ricostruire la nostra quotidianità. Inoltre, questo ci permetterà di scoprire nuovi interessi e di crescere.
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