Salute
Ogni giorno, scopri i consigli e rimedi per prenderti cura di te.
Infortuni sportivi, il potere della mindfulness
Sì, la mindfulness può aiutare a ridurre il rischio di infortuni sportivi, sebbene non sia una soluzione miracolosa. Non previene gli infortuni direttamente, ma agisce su fattori psicologici e fisici che contribuiscono a una maggiore vulnerabilità.
Come scegliere tra assorbenti interni ed esterni?
La scelta dell'assorbente è estremamente personale, ma prima di optare per un modello si possono fare delle considerazioni utili.
3 segnali che stai bevendo troppa acqua
Bere troppa acqua può essere dannoso, anche se è un evento piuttosto raro. La condizione, nota come iponatriemia o "intossicazione da acqua", si verifica quando l'equilibrio dei liquidi e degli elettroliti nel corpo viene alterato.
Perché fare stretching fa bene alla salute
Lo stretching migliora la flessibilità e la mobilità articolare, riducendo il rischio di infortuni. Aiuta ad alleviare la tensione muscolare e i dolori, favorendo una migliore circolazione e una postura più corretta. È un'abitudine semplice ma fondamentale per il benessere fisico e mentale.
Settembre, periodo di rinascita: ricarica corpo e mente con la natura e riparti alla grande
Sintonizzati con il ritmo della stagione: piccoli rituali naturali per un grande, nuovo inizio
Quanta vitamina D si dovrebbe assumere ogni giorno?
Ecco i consigli degli esperti in salute per evitare di assumerne troppa