Sport
Scopri le attività più adatte al tuo fisico, per praticare sport e tenerti in forma divertendoti. Su DonnaD.
5 esercizi di stretching per principianti
Anche per chi è alle prime armi, ci sono movimenti che sono un toccasana
Yoga serale rilassante per finire al meglio la giornata
Qualche posizione per dimenticare le cose negative che hanno reso difficile la giornata appena trascorsa
Hoop Fly, l'allenamento con il cerchio sospeso
L’Hoop Fly è un allenamento con cerchio sospeso che unisce fitness e arti aeree: tonifica, migliora postura, concentrazione e autostima.
Perché fare stretching ogni mattina è una buona idea
Tanti benefici del cosiddetto risveglio muscolare mattutino
Che cos’è la camminata giapponese
La camminata a intervalli alterna periodi di camminata a ritmo veloce e sostenuto a periodi di camminata più lenta. Questo metodo di allenamento, più dinamico della camminata a passo costante, aumenta il consumo calorico e migliora la resistenza cardiovascolare in meno tempo. È un modo efficace per potenziare i benefici della tua passeggiata.