Allenamento da casa

Un recente studio americano afferma che ridere combatte il diabete, riduce il fattore stress e aiuta a prevenire i disturbi cardiocircolatori.

Fai fatica a prendere sonno e ti svegli più volte nel corso della notte? Prima di andare a dormire fa movimento, leggi come!

Cinque semplici esercizi per ricostruire l'armonia tra corpo, mente e spirito. Un modo per ritrovare se stessi e l'unità con tutti e con il Tutto.

La meditazione Zen è una tecnica che da sempre hanno usato i monaci del Giappone per migliorare salute e benessere.

Iniziamo a renderci conto che nella vita frenetica una soluzione è la meditazione

Da gioco da bambine a workout delle dive: è l'hula fit, il classico hula hoop reinterpretato in chiave fitness ha già conquistato le star di Hollywood.