Allenamento da casa
Trucchi, consigli e tutti i modi più facili per ottimizzare il tuo programma di allenamento indoor. Scoprili su DonnaD.
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Gli esercizi della buona notte
Fai fatica a prendere sonno e ti svegli più volte nel corso della notte? Prima di andare a dormire fa movimento, leggi come!
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Allenamento da casa
Alla scoperta dei 'cinque tibetani'
Cinque semplici esercizi per ricostruire l'armonia tra corpo, mente e spirito. Un modo per ritrovare se stessi e l'unità con tutti e con il Tutto.
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Allenamento da casa
Meditare con lo Zen
La meditazione Zen è una tecnica che da sempre hanno usato i monaci del Giappone per migliorare salute e benessere.
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Allenamento da casa
L'arte di meditare
Iniziamo a renderci conto che nella vita frenetica una soluzione è la meditazione
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Allenamento da casa
Il cerchio delle star
Da gioco da bambine a workout delle dive: è l'hula fit, il classico hula hoop reinterpretato in chiave fitness ha già conquistato le star di Hollywood.
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Cosa fare per muoversi di più? 9 trucchi quotidiani
Le dritte su cosa fare per muoversi di più
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