Mangiare bene

Per vedere un cambiamento durante la dieta devi fare molta attenzione a diversi fattori, come il tipo di dieta, l'obiettivo che ti sei posto, le volte che ti pesi e soprattutto devi darti un po' di tempo.

L'etichetta nutrizionale è fondamentale per comprendere sempre che cosa si sta mangiando. E' bene però fare molta attenzione, però, spesso sono complesse e un po' ingannevoli. Non fermarti mai ai "grandi titoli".

L'invecchiamento cutaneo dipende dall'età e dallo stile di vita. Se vuoi fermare i segni del tempo, cerca di evitare alcuni cibi.

La zuppa ramen è un piatto tipico della tradizione orientale, ma la puoi mangiare anche in Italia nei ristoranti cinesi e giapponesi. Ci sono tantissime ricette, quello che devi sapere è che si tratta di un piatto davvero nutriente e completo.

Vorresti perdere peso ma hai un grosso problema: hai sempre fame. C'è una soluzione. Devi consumare quei cibi che ti permetto di sentirti sazio più a lungo. Quali sono? Qui ne abbiamo almeno 5, ma ricorda di puntare su alimenti con un basso indice glicemico.

Vuoi seguire una dieta sana, non vuoi ingrassare, vuoi mantenere la glicemia bassa e fare il pieno di fibre? Dovresti evitare la farina bianca. Ecco dunque qualche utilizzare dei prodotti altenativi nutrizionalmente più validi.