Mangiare bene

Continuare ad aprire il frigo, lasciarsi tentare da cioccolato o stuzzicare a tutte le ore è stato un effetto dello smarti working e devi fare attenzione perché la tua linea potrebbe risentirne. Ecco qualche consiglio per mangiare bene a casa.

Non riesci a perdere peso perché la fame è un pensiero costante. Hai sempre voglia di mangiare! Esistono delle spiegazioni, che tra l'altro potrebbero aiutarti ad avere un rapporto più sano e sereno con il cibo.

Se hai deciso di rinunciare alla carne devi sapere che ci sono numerosi effetti benefici per la tua salute, sempre che tu sia in grado di evitare pericolose carenze nutrizionali. I primi tempi si consiglia di farsi seguire da un nutrizionista specializzato.

Cosa mangiare a colazione? Se sei solita fare il pieno di merendine, magari mentre sei in macchina o sui mezzi pubblici, fermati. Ci sono dei cibi più salutari che ti consentono di dare il via alla tua giornata facendo il pieno di energia.

Vuoi perdere peso ma devi essere realistica. Non puoi pensare in un mese di risolvere tutti i tuoi problemi di linea. Ecco quindi qualche consiglio per un dimagrimento sensato e salutare, senza esagerazioni.

Secondo le stime, gli italiani durante il lockdown hanno preso mediamente un paio di chili. Anche per te è stato così? Ecco qualche consiglio per comprendere quali sono stati i comportamenti che possono averti fatto ingrassare.