Mangiare bene

I semi sono un valido alleato della dieta, perchè aiutano il metabolismo dei grassi, donano energia e senzietà, inoltre, ti permettono di fare il pieno di sali minerali. Se stai quindi pensando di metterti a dieta, potrebbero essere un valido alleato.

Sei molto stressata, fatichi a rilassarti ma non vuoi prendere integratori alimentari o farmaci. Potresti provare a curare un po' di più la tua alimentazione. Ecco qualche consiglio per affrontare l'ansia in modo naturale.

Come rimanere in forma mangiando e cucinando piatti leggeri e gustosi

Fai attenzione a quello che mangi perché molto spesso ti fai ingannare da diciture quali "light", "a basso contenuto di grassi" o "con meno calorie". Questi prodotti potrebbero nascondere delle proprietà nutrizionali non così nobili.

Come si può spingere il proprio metabolismo senza mettersi a dieta? La prima regola è non digiunare perchè non serve a nulla e non fa bene alla tua salute. E' molto più efficace bere una tazza di tè verde.

Se salti un pasto non succede nulla, se invece diventa un'abitudine ti renderai conto che il tuo corpo reagirà. Prima di tutto il digiuno, se non è strutturato, non porta a una perdita di peso e poi ti mancheranno le energie.