Salute

Prenderti cura di te non vuol dire solo pensare al parrucchiere, al trucco e alla dieta. E' importante fare annulamente (o quasi) dei controlli medicini nel nome della prevenzione e della diagnosi precoce.

Quando mangi troppo o male potresti soffrire di cattiva digestione. Come si manifesta? Pesantezza, flatulenza, stanchezza e gonfiore addominale. Esistono almeno tre rimedi naturali che possono aiutarti.

Fare movimento fa bene a tutte le età e la camminata è l'esercizio piuù salutare in assoluto, anche quando le tue ginocchia sono doloranti, magati perché hai avuto un infortunio o perché hai le articolazioni fragili.

Non ti piace molto fare ginnastica, ma adori fare lunge pedalate in bicicletta. Durante la stagione invernale, puoi sostituire questo hobby con un po' di cyclette per mantenerti allenata. Devi sapere che fa molto bene alla salute e alla mente.

Idee per rigenerarci con un profumo d'ambiente naturale

Praticare yoga fa molto bene al corpo e alla mente, ma esistono numerose varianti di questa disciplina. Lo hot yoga, per esempio, ti permette di sudare ed eliminare tossine in grande quantità, ma sai la differenza con il Bikram?