Allenamento da casa
Trucchi, consigli e tutti i modi più facili per ottimizzare il tuo programma di allenamento indoor. Scoprili su DonnaD.
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Come diventare più flessibili ed elastici
Ecco qualche consiglio per fare sempre stretching, possibilmente, tutti i giorni per migliorare la capacità e l'ampiezza di movimento
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3 consigli per allenarsi a casa senza attrezzatura
Ecco come fare un allenamento senza attrezzi utilizzando i cosiddetti esercizi pliometrici
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3 allungamenti per alleviare lo stress muscolare
Lo stress alla schiena e ai muscoli si può ridurre facendo periodicamente degli esercizi di allungamento
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Crossfit, che cos’è e quando si può praticare
Crossfit è un allenamento completo e intenso, che può essere però affrontato da tutti, anche dalle persone meno sportive.
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Allenamento da casa
5 cose da sapere sulla corsa dopo il parto
Ecco qualche informazione da considerare per rimettersi a correre dopo avere avuto un bambino da poco
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Come ricominciare ad allenarsi nel modo giusto
Allenarsi a casa dopo un lungo stop può essere difficile in termini di costanza ma anche di controllo della postura.
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