Allenamento da casa

Con questi tre allenamenti puoi tonificare le braccia e combattere la pelle molle o a tendina

Meditare può non essere semplice soprattutto se viene caricato da ansie. Prova a staccare, senza stress o troppe aspettative

Per la cervicale infiammata, meglio evitare certi esercizi

Gli allenamenti a casa possono comprendere anche la camminata, che si può fare sul posto o in piccoli spazi

Per partire per un lungo cammino, bisogna allenare corpo e anche mente.

Cos'è il pilates al muro?